【冷え】不眠症の原因【自律神経の乱れ】

■2015/01/25 【冷え】不眠症の原因【自律神経の乱れ】
前回の続きです!


そもそも何故不眠症が起こるのでしょうか?

原因は人により様々なので、これ!!と断言はできませんが・・・

マージェにいらっしゃるお客様でとても多いのが

【 冷え 】  【 ストレス過多 】

です。

体が冷えたり、ストレスを多く受けると自律神経が乱れます。

自律神経には

 <交感神経>  <副交感神経>

の二種類の神経があります。


< 交感神経 >
緊張や活動をつかさどる。主に昼間にはたらく。

< 副交感神経 >
リラックス状態をもたらす。主に夜や休憩時にはたらく。


これらの自律神経によって、腸を動かしたり、心臓を動かしたり、血液を流したり、汗をかいたり、意識しなくとも体の調節ができます。

そしてこの正反対の神経がバランスよくはたらくと、毎日の行動がスムーズに行え、健康を保ちます。


ですが!!

ストレスがかかり、緊張状態が長く続くとこの二つのバランスが崩れ、交感神経が優位なります!

車でいうと常にエンジンをふかしている状態!

これではなかなか安心して眠れませんね・・・。


この自律神経の乱れから、睡眠障害が発生し、更に交感神経は血管が収縮するので血の巡りが悪くなり、冷えに繋がるんです!!


冷えることで体が強張ってしまい、なかなかリラックスモードになれないのです。


そこで、よもぎ蒸し。

よもぎ蒸しは血の巡りを良くし、冷え改善は勿論自律神経、ホルモンバランスを整える効果があります。

だからよもぎ蒸しをやった日はぐっすり眠れるんですよ~!

マージェのよもぎ蒸しは香りにもこだわっています。

よもぎの香りにはリラックス効果があるんです!!

いらいらストレス状態を緩和し、体をポカポカにして最高に質の良い睡眠を!!




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